Cek Cara Menurunkan Gula Darah Setelah Makan Malam

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Anda dapat menurunkan gula darah setelah makan malam dengan melakukan aktivitas fisik.

Aktivitas fisik diketahui memiliki manfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah.

Mengutip Eating Well, saat Anda aktif secara fisik, gula dalam darah (glukosa) digunakan oleh otot-otot Anda untuk menjadi sumber energi.

Menurut penelitian yang dipublikasi dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise edisi Agustus 2023, kadar gula darah setelah makan malam dapat turun dengan latihan ketahanan dasar selama 3 menit.

Bagaimana latihan ketahanan untuk menurunkan gula darah setelah makan malam?

#kesehatan #diabetes #guladarah

Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/