Hobi Marathon? Usai Lari Jangan Melakukan 4 Hal Terlarang Ini | KONTAN News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Olahraga lari bukan sekedar angkat kaki dan melesat melintasi jalanan. Sebelumnya Anda harus mempersiapkan diri dengan pemanasan, peregangan, serta mencukupi asupan energi dari makanan yang baik.

Kita semua sudah tahu apa yang tidak boleh dilakukan sebelum lari, tetapi bagaimana dengan setelah lari?

Adakah pantangan yang harus dihindari setelah berlari?

Kontan.co.id merangkum dari berbagai sumber, berikut hal-hal yang sebaiknya dihindari setelah lari untuk mencegah cedera
. Melewatkan pendingina
. Melahap makanan dengan tidak terkendal
. Tidak minu
. Berlama-lama keringatan

#kontan #kontantv #kontannews
Kesehatan #Olahraga #Marathon #Jogging