FOMO hingga Susah Tidur, Waspadai 4 Tanda Kecanduan Scrolling

https://www.kontan.co.id/

Media sosial bisa menjadi sarana komunikasi dan hiburan, tetapi penggunaan berlebihan juga dapat mengganggu fokus, suasana hati, dan waktu istirahat.

Mulai dari FOMO, dorongan mengecek ponsel secara impulsif, kebiasaan doomscrolling, hinggakualitas tidur yang memburuk, ada sejumlah tanda yang patut diperhatikan.

Detoks media sosial tidak harus berarti menghapus akun secara permanen.

Pembatasan waktu aplikasi dan kebiasaan bebas ponsel sebelum tidur bisa menjadi langkah awal untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan dunia digital.

#DetoksMediaSosial #DigitalDetox #DigitalBurnout #KesehatanMental #MediaSosial #FOMO #Doomscrolling #Produktivitas #KualitasTidur #GayaHidupSehat #KesehatanDigital #TipsKesehatan