6 Aturan Diet ala Orang Jepang Tanpa Menyiksa Tubuh, Penuh Gizi dan Tak Bikin Lapar

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Diet tidak selalu harus membuat perut keroncongan.

Pola makan ala Jepang menawarkan tips diet yang sehat, lezat, dan tidak menyiksa tubuh.

Salah satu kuncinya adalah “Hakko” atau fermentasi.

Makanan seperti natto dan miso kaya probiotik dan baik untuk pencernaan.

Pola makan dengan porsi kecil menjadi rahasia menjaga berat badan ideal.

#kesehatan #diet #jepang