Makan Pisang di Malam Hari Bikin Tidur Lebih Nyenyak? | KONTAN News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Tidur malam yang nyenyak menjadi keinginan banyak orang setelah seharian menyelesaikan setumpuk kerjaan dan menghadiri banyak meething.

Namun, sebagian orang ada yang kesulitan untuk tidur di malam hari. Umumnya mereka minum teh kamomil, menyalakan lilin dengan aromafavorit, atau mendengarkan musik untuk menurunkan stres dan membuat tidur lebih nyenyak.

Mengutip dari Health Shots, makan pisang tepat sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak, alasannya:
1. Pisang kaya akan nutrisi yang memicu tidur
2. Pisang merelaksasi otot
3. Pisang mengandung karbohidrat esensial
4. Pisang jadi obat tidur

#kontan #kontantv #kontannews
#Kesehatan #Mental #Makanan #Olahraga

Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/