8.500 Langkah per Hari, Cara Simpel Menjaga Berat Badan

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Berjalan kaki setiap hari ternyata bukan hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga efektif mencegah berat badan naik kembali setelah diet.

Temuan ini berasal dari penelitian terbaru yang dipresentasikan dalam European Congress on Obesity di Istanbul, Turki.

Penelitian dipimpin Profesor Marwan El Ghoch dari University of Modena and Reggio Emilia.

Hasil riset menunjukkan orang yang rutin berjalan sekitar 8.500 langkah per hari lebih berhasil menjaga berat badan tetap stabil setelah menjalani program diet.

Menurut peneliti, sekitar 80 persen orang dengan kelebihan berat badan biasanya kembali gemuk dalam tiga hingga lima tahun setelah berhasil diet.

#kontan #kontantv #kontannews #JalanKaki #8500Langkah #HidupSehat #TurunBeratBadan #JagaBeratBadan #TipsSehat #OlahragaRingan #FitnessIndonesia #GayaHidupSehat #KesehatanTubuh #DietSehat #HealthyLifestyle #SehatSetiapHari #MotivasiHidupSehat #Wellness #BeritaKesehatan #HealthTips #UpdateKesehatan #IndonesiaSehat #HealthyLiving