Sulit Tidur karena Asam Urat Tinggi? Coba Tips Ampuh Ini Biar Tidur Jadi Nyenyak

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Bagi Anda penderita asam urat tinggi, tidur nyenyak bisa menjadi tantangan. Namun, beberapa tips ampuh dapat membantu Anda tidur lebih baik dan mengurangi gejala asam urat.

Misalnya, mengatur posisi tidur dan melakukan teknik relaksasi dapat memberikan efek nyaman saat tidur. Penderita asam urat memerlukan strategi khusus agar dapat tidur nyenyak tanpa terganggu nyeri.

Berikut adalah beberapa tips untuk tidur lebih baik bagi penderita asam urat tinggi.

Pertama, hindari makanan tinggi purin sebelum tidur. Makanan ini bisa memicu lonjakan kadar asam urat dalam darah. Cobalah makan malam dengan menu rendah purin seperti sayur, buah, dan protein nabati.

Kedua, gunakan posisi tidur yang nyaman untuk sendi. Pilih posisi tidur yang tidak menekan sendi yang sering terasa nyeri. Mengangkat kaki sedikit juga bisa membantu sirkulasi darah.

#kontan #kontantv #kontannews
Kesehatan #Asam #Urat #Tidur