8 Tanda Tubuh Kekurangan Aktivitas Olahraga yang Perlu Diwaspadai | KONTAN News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktu duduk di depan layar komputer, televisi, atau gadget lainnya, tanpa cukup bergerak atau berolahraga.

Akibatnya, tubuh tidak hanya kekurangan aktivitas fisik tetapi juga rentan terhadap berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kesehatan mental.

Simak tanda tubuh kurang gerak olahraga yang dirangkum dari laman Calendar.com
. Kesehatan pencernaan tergangg
. Kesehatan mental tergangg
. Kesehatan kulit menuru
. Mudah kelelaha
. Waktu tidur buru
. Perubahan berat bada
. Persendian lebih kak
. Sulit konsentrasi

#kontan #kontantv #kontannews
Kesehatan #Olahraga #Health #Mental