Penting untuk program hamil, Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Info penting untuk pasangan suami istri yang sedang menjalankan program hamil.

Selain menjaga kesuburan sel telur, kualitas sel sperma juga harus ditingkatkan.

Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa meningkatkan kesehatan sperma.

Makanan seperti brokoli, bayam, wortel, dan kentang yang tinggi anti-oksidan bagus untuk kualitas sperma.

Laman Medical News Today menjelaskan bahwa makanan tinggi anti-oksidan penting untuk melindungi kerusakan sel akibat radikal bebas.

Beberapa jenis anti-oksidan seperti beta-carotene, beta-cryptoxanthin, lutein, dan vitamin C bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria.

Kacang walnut atau kacang kenari juga bisa membantu meningkatkan tingkat kesuburan sperma pada pria.

Kacang kenari dan kacang-kacangan lain seperti almon dan hazelnut juga tinggi anti-oksidan.

Lalu, makanan dengan tinggi kandungan zinc seperti ikan, daging, dan juga telur juga bisa berdampak bagus untuk sperma.

Rendahnya kadar zinc dalam tubuh pria bisa berpengaruh pada rendahnya level hormon testosteron, buruknya kualitas sperma, dan juga ketidak-suburan.

#kontantv #kontan #kontannews #programhamil #kualitas #sperma #sehat #makanan
_____________________
Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/