KONTAN -
https://www.kontan.co.id/
Diabetes adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah dalam tubuh.
Artikel ini akan mencantumkan sejumlah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes
Buah Kering
Saat buah dikeringkan, proses tersebut mengakibatkan hilangnya air, yang mengkonsentrasikan kandungan gula di dalamnya.
Sereal Manis
Kebanyakan sereal diproses dengan baik dan mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang sebenarnya tertera di label.
Makanan Ringan dalam Kemasan
Makanan ini sering terbuat dari tepung halus dan memiliki sedikit nilai gizi, sementara mengandung karbohidrat yang cepat dicerna yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Lemak Trans Buatan
Lemak trans buatan sangat tidak sehat dan sering ditemukan dalam margarin, selai kacang, olesan, krimer, dan makanan beku.
Yoghurt Rasa Buah
Sebaiknya pilih yoghurt susu murni yang tidak mengandung gula untuk menjaga kadar gula darah dan kesehatan usus yang lebih baik.
Madu, Nektar Agave, dan Sirup Maple
Hindari semua bentuk gula dan gunakan pemanis alami rendah karbohidrat sebagai alternatif.
Kentang Goreng
Kentang goreng memiliki kadar karbohidrat yang tinggi dan proses penggorengan dapat mengakibatkan peningkatan gula darah.
Jus Buah
Jus buah, bahkan yang 100% tanpa pemanis, dapat meningkatkan kadar gula darah seperti minuman manis lainnya.
#kontantv #kontan #kontannews #tipssehat #guladarahtinggi #diabetes #makanan
_____________________
Instagram:
https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook:
https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter:
https://www.twitter.com/kontannews/ 
