Dampak Buruk Jika Sering Minum Teh

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Apakah Anda sering minum minuman teh?

Hati-hati, terlalu banyak mengonsumsi minuman teh menimbulkan efek samping kepada kesehatan kita.

Hal ini diungkapkan oleh Ira Purnamasari, Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya dilansir dari website UM Surabaya.

Ira menjelaskan jika teh memiliki kandungan tanin selain kafein.

Kandungan ini bersifat antioksidan dan dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh.

Namun tanin yang dikonsumsi berlebihan justru akan berefek buruk dan mengganggu kesehatan tubuh.

Efek samping mengonsumsi teh berlebihan yang pertama adalah anemia.

Zat tanin yang ada pada teh dapat mengikat zat besi dalam makanan, terlebih jika teh dikonsumsi bersamaan saat makan.

Jika demikian, secara otomatis akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.

Zat besi dibutuhkan oleh tubuh dalam memproduksi sel darah merah.

"Anemia menyebabkan tubuh 5L, yakni lesu, lelah, letih, lemah, lalai,” jelas Ira.

Efek samping yang kedua adalah gangguan pencernaan.

Kafein yang terkandung dalam teh dapat meningkatkan asam lambung.

Risiko mengonsumsi teh berlebihan yang terakhir adalah risiko terkena penyakit diabetes.

Pasalnya, sering kali masyarakat konsumsi teh dengan tambahan gula atau susu yang berlebihan.

#kontantv #kontan #kontannews #minum #teh #dampak
_____________________
Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/