Agar Nyenyak & Aman, Ini Posisi Tidur untuk Ibu Hamil | KONTAN News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Info penting untuk para ibu hamil dengan kandungan sudah memasuki trimester kedua dan ketiga.

Pada periode ini, perut mulai membesar dan menyulitkan posisi tidur

Ada beberapa posisi tidur yang nyaman untuk ibu hamil dan aman bagi janin.

Bersumber dari Healthline posisi tidur miring ke kiri bagus untuk kehamilan.

Posisi ini bisa mengurangi sakit pada punggung saat kehamilan.

Dengan posisi tidur menyamping di sebelah kiri juga mengurangi tekanan pada ginjal dan hati.

Kedua organ ini bisa bekerja lebih baik dan membantu kram serta pembengkakan pada kaki dan tangan Anda.

Tidur dengan posisi miring ke kanan juga sama amannya dengan miring ke kiri.

Agar lebih nyaman, Anda bisa menggunakan bantal khusus hamil yang berbentuk huruf U atau C.

Bantal tersebut bisa membantu menyokong perut Anda yang mulai membesar. Jika tidak ada bantal khusus, guling atau bantal biasa bisa digunakan sebagai gantinya.

Pastikan Anda nyaman dengan posisi tersebut agar kualitas tidur tetap terjamin.

Posisi tidur terlentang tidak disarankan saat kehamilan terutama saat kehamilan sudah memasuki trimester 2 dan 3.

Posisi tidur ini bisa menyebabkan sakit punggung gangguan pencernaan.

Tekanan darah menjadi menurun hingga akan berefek pada jantung dan janin Anda.

#kontantv #kontan #kontannews #posisi #tidur #hamil
_____________________
Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/