Terlalu Sering Main Sosmed Bisa Perburuk Anxiety, Simak 3 Trigger Anxiety Lainnya | KONTAN News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Jika Anda mengalami anxiety maka mulai hindari beberapa kebiasaan yang bisa memperburuk kondisi tersebut, ya.

Anxiety atau kecemasan berlebihan merupakan sebuah kondisi mental yang memiliki risiko terjadi secara terus-menerus.

Melansir dari Health Line, anxiety adalah respons alami tubuh terhadap stres yang tentu akan berbeda-beda bagi setiap orang.

Tapi, jika anxiety terjadi secara terus-menerus lebih dari enam bulan maka bantuan dari ahli tentu saja dibutuhkan.

Laman Health Shots menyatakan, gejala dan pengobatan bagi orang yang menderita anxiety juga berbeda.

Untuk meminimalisasi kondisi anxiety, kenali beberapa kebiasaan yang bisa memperburuk anxiety ini, ya.

Bermain sosial media terlalu lama

Sosial media menjadi tempat yang paling sering menciptakan atau memicu munculnya anxiety.

Mudah membuat orang merasa insecure, minder, dan membandingkan diri dengan orang lain adalah kebiasaan buruk yang sering terjadi jika terlalu lama bermain sosial media.

Kurangnya jam tidur

Memiliki jam tidur yang kurang dapat menjadi pemicu yang memperparah anxiety.

Bukan hanya itu, kurangnya jam tidur juga membuat berkurangnya kemampuan untuk menghadapi kecemasan atau permasalahan lain yang bisa memperburuk anxiety.

Melewatkan waktu makan

Dengan kesibukan yang semakin padat, bukan berarti harus mengesampingkan waktu makan. Ternyata melewatkan waktu makan dapat memperparah rasa cemas atau anxiety.

Terlalu banyak konsumsi kafein

Menurut laman Bustle, terlalu banyak mengonsumsi kopi dapat mengakibatkan timbulnya gejala anxiety seperti meningkatnya laju detak jantung, mudah merasa lemas, berkeringat, gugup, dan pusing.

#kontantv #kontannews #kontan #anxiety #cemas #tipssehat
_____________________
Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/