KONTAN -
https://www.kontan.co.id/
Di tengah kesibukan kita sehari-hari, sering kali kita melupakan pentingnya menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita penyakit asam lambung atau maag.
Apalagi saat menjalankan ibadah puasa, kehati-hatian dalam memilih makanan menjadi sangat penting.
Penyakit asam lambung, yang ditandai dengan naiknya asam lambung, bisa menjadi masalah serius.
Sebabnya, katup antara kerongkongan dan lambung melemah atau mengalami gangguan, sehingga asam lambung bisa naik hingga ke kerongkongan.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan, terutama sayuran, yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak memperparah kondisi saat berpuasa?
Pertama, kol dan brokoli. Keduanya termasuk dalam daftar sayuran yang bisa memicu naiknya asam lambung karena menghasilkan gas dalam perut.
Hindarilah konsumsi sayuran ini saat maag sedang kumat.
Selanjutnya, cabai. Rasa pedas pada cabai dapat memperburuk gejala asam lambung. Jadi, lebih baik hindari makanan pedas jika Anda sedang mengalami masalah maag.
Lalu, seledri. Meskipun sehat, seledri juga dapat menyebabkan gas berlebih dalam perut, yang bisa menimbulkan mual dan nyeri. Jadi, berhati-hatilah dalam mengonsumsi seledri.
Tomat juga perlu diwaspadai. Kandungan asam yang tinggi dalam tomat dapat memicu naiknya asam lambung. Jadi, pantaulah konsumsi tomat Anda.
Sawi, sayuran yang sering diolah menjadi berbagai hidangan, juga termasuk dalam daftar sayuran yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung.
Hindari konsumsi sawi berlebihan untuk mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Terakhir, daun bawang. Meskipun rasanya enak, daun bawang berisiko meningkatkan produksi asam lambung.
Sebaiknya, kurangi konsumsi daun bawang jika Anda memiliki masalah lambung.
Namun, jangan khawatir! Masih ada beberapa bahan alami yang bisa membantu mengatasi asam lambung naik, seperti kentang, timun, jahe, pisang, putih telur, dan yogurt.
Jadi, jangan anggap remeh masalah asam lambung Anda. Jaga pola makan Anda dengan baik, terutama saat berpuasa.
Dan jika gejala tidak kunjung mereda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
#kontan #kontantv #kontannews
#kesehatan #asamlambung
Instagram:
https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook:
https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter:
https://www.twitter.com/kontannews/ 
