7 Makanan yang Terbukti Bisa Mengurangi Gejala Kecemasan | KONTAN News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Mungkin segian orang menganggap rasa cemas yang kerap muncul merupakan hal biasa.

Padahal, rasa cemas harus segera diatasi atau dikelola agar tidak memicu masalah kesehatan mental.

Mengutip dari Medical News Today, seseorang bisa mengalami kecemasan selama enam bulan atau lebih yang biasanya disebut dengan gangguan kecemasan umum (GAD).

Gangguan kecemasan umum biasanya ditandai dengan gejala psikologis dan fisik seperti Munculnya rasa takut, Ketegangan, Kekhawatiran berlebihan tentang kejadian dan masalah sehari-hari, Cepat marah, Kesulitan berkonsentrasi, Masalah dengan hubungan pribadi, sosial, dan pekerjaan, Jantung berdebar dan peningkatan denyut jantung, Ketegangan otot, dan Sesak dada.

Dokter kerap mengobati gangguan kecemasan ini dengan kombinasi pengobatan termasuk terapi bicara seperti terapi perilaku kognitif dan obat-obatan.

#kontan #kontantv #kontannews
#Kuliner #Kesehatan #Mental #Health

Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/