7 Cara Mengurangi Stres Dalam Waktu Lima Menit | KONTAN News


Senin, 15 Januari 2024 | 19:42 WIB | dilihat
KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Selain pekerjaan yang menumpuk, hubungan yang buruk dengan pasangan, keluarga, atau tuntutan lingkungan sekitar bisa membuat seseorang menjadi stres.

Mengutip dari Mayo Clinic, stres yang tidak diatasi dengan benar sampai tuntas bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan obesitas, dan diabetes.

Apakah Anda tergolong orang yang mudah terserang stres?

Jangan khawatir, sebab ada cara alami yang efektif mengurangi stres dalam waktu lima menit yakni:
1. Minum air
2. Tarik napas dalam-dalam
3. Mendengarkan musik
4. Melakukan poses child (yoga)
5. Pasang lilin beraroma
6. Jalan-jalan
7. Mindfulness

#kontan #kontantv #kontannews
#Stress #Mental #Health #Phsykis

Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/

Video Terkait

Berita Terkait

Video Lainnya
Logo Kontan
2018 © Kontan.co.id All rights reserved