Kurma Baik Buat Buka Puasa, Ini 7 Manfaat Kurma yang Jarang Diketahui | Kontan News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Selain menambah energi, mengonsumsi rutin buah kurma juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Buah ini mengandung nutrisi yang tinggi seperti vitamin, mineral, dan serat.

Karena kandungannya yang melimpah, kurma merupakan sumber energi, gula, dan serat yang baik.

Menurut American Cancer Society, rekomendasi asupan serat harian adalah 20 hingga 35 gram per hari.

Jumlah tersebut dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi kurma.

#kesehatan #energi #tubuhsehat

Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/