KONTAN -
https://www.kontan.co.id/
Apakah Anda suka makan telur?
Telur adalah sumber nutrisi yang kaya akan protein, vitamin D, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, folat, dan iodine. Dengan harga yang murah, telur menjadi pilihan ibu rumah tangga memenuhi kebutuhan protein untuk anggota keluarga.
Namun, ada mitos tidak boleh kebanyakan makan telur karena berbagai efek negatif untuk kesehatan seperti alergi atau kolesterol naik. Nyatanya, mitos tersebut tidak seluruhnya benar.
National Health Service UK memberitakan tidak ada batasan jumlah makan telur per hari. Sebab, batas maksimal makan telur sehari berbeda-beda bagi seseorang dengan orang lainnya.
Orang yang tidak memiliki kolesterol dan masalah kesehatan khusus maka diperbolehkan mengonsumsi telur setiap hari atau tujuh telur dalam seminggu. Bahkan, bagi seseorang yang tidak memiliki masalah kesehatan juga masih diperbolehkan mengonsumsi telur hingga tiga butir dalam sehari.
Hal itu menurut pemberitaan Times of India. Untuk mencegah kenaikan kolesterol, The American Heart Association merekomendasikan batas maksimal makan telur sehari adalah satu hingga dua butir bagi orang dewasa.
#kontan #kontantv #kontannews
Instagram:
https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook:
https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter:
https://www.twitter.com/kontannews/ 
