Bikin Panjang Umur! 8 Manfaat Anggur Hitam yang Kaya Antioksidan

Selamat datang di kanal Youtube Kontan TV! Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang anggur hitam dan manfaatnya untuk kesehatan.

Anggur hitam tidak kalah populer dengan anggur merah dan hijau. Mari kita mulai!

- Kaya Nutrisi -

Pertama, selain enak anggur hitam mengandung banyak nutrisi penting. Menurut Healthline, tap satu cangkir atau 138 gram anggur hitam mengandung 90 kalori, 24 gram karbohidrat, 1 gram serat, 1 gram protein, 1 gram lemak, serta vitamin C, vitamin A, dan seng.

- Sifat Antioksidan -

Kedua, sifat antioksidan yang kuat bisa membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis seperti kanker.

Selain itu Anggur Hitam juga memiliki segudang manfaat untuk Kesehatan.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan seperti antosianin dan resveratrol di anggur hitam, terbukti menurunkan risiko penyakit jantung.

Antosianin melindungi arteri dari penumpukan plak, mengurangi kekakuan arteri, serta menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat.

2. Mencegah Diabetes

Kedua Polifenol di anggur hitam dapat membantu mengelola kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin.

3. Mencegah Kanker

Ketiga, antioksidan dalam anggur hitam juga membantu melawan pertumbuhan dan penyebaran tumor yang mempengaruhi perkembangan kanker.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Keempat, Kandungan resveratrol bisa memperbaiki disfungsi mood, mencegah hilangnya memori akibat usia, dan melindungi dari Alzheimer's.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kelima, lutein dan zeaxanthin melawan radikal bebas, menjaga lensa mata agar lebih tahan terhadap penuaan.

6. Menguatkan Tulang

Keenam, Resveratrol dalam anggur hitam dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, sehingga meningkatkan kesehatan tulang.

7. Melawan Peradangan

Ketujuh, kandungan flavan, antosianin, flavonol, dan stilben yang melawan peradangan.

8. Bikin Panjang Umur

Delapan, Resveratrol terbukti dapat memperpanjang umur pada beberapa spesies hewan.

Itulah beberapa manfaat mengonsumsi anggur hitam. Ingat, konsumsilah dengan jumlah yang terukur untuk mendapatkan manfaat optimal.

Terima kasih telah menonton video kami. Jangan lupa untuk like, share, dan subscribe channel kami agar tidak ketinggalan informasi kesehatan lainnya.

Sampai jumpa di video berikutnya!

#kontantv #anggur #anggurhitam #antioksidan #tipskesehatan #makanansehat #buah #buahanggur #manfaat