Ikan yang boleh Dimakan Penderita Kolesterol

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Penderita kolesterol tinggi biasanya menghindari untuk mengkonsumsi ikan.

Pasalnya, ikan adalah bahan pangan hewani yang mengandung kolesterol.

Namun, penderita kolesterol tetap boleh konsumsi ikan jenis tertentu.

Ikan kaya akan asam lemak omega 3, jenis lemak sehat yang berperan penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Konsumsi ikan akan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

#kolestrol #kesehatan #ikantrout