Jalan Kaki di Malam Hari Bisa Menurunkan Berat Badan? | KONTAN News

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Sudah bukan rahasia jika jalan kaki bisa membantu menurunkan berat badan.

Umumnya, orang-orang jalan kaki saat pagi hari.

Namun, pernahkah Anda berpikir untuk mencoba jalan kaki saat malam hari? Apakah akan memberikan efek yang sama?

Mengutip dari Health Shots, Wanitha Ashok, pelatih kebugaran dan duta fit India mengatakan jalan-jalan di malam hari bisa membantu mencegah kenaikan berat badan.

Berikut manfaat jalan kaki di malam hari khususnya setelah makan malam:
1. Membakar kalori
2. Meningkatkan metabolisme
3. Mengurangi stres
4. Tidur lebih nyenyak

#kontan #kontantv #kontannews
#Kesehatan #Diet #Olahraga #Makanan

Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/