Manfaat Variasi Olahraga yang Jarang Disadari, Risiko Kematian Menurun

KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Rutin berolahraga memang penting untuk kesehatan.

Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa melakukan variasi olahraga ternyata memberi manfaat tambahan bagi umur panjang.

Studi jangka panjang yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ Medicine menganalisis data lebih dari 111 ribu orang dewasa selama hampir 30 tahun.

Hasilnya, orang dengan variasi aktivitas fisik tertinggi tercatat memiliki risiko kematian 19 persen lebih rendah dibanding mereka yang hanya melakukan sedikit jenis olahraga, meski total durasi latihannya hampir sama.

Peneliti dari Harvard menjelaskan, setiap jenis olahraga memberi dampak berbeda bagi tubuh.

#kontan #kontantv #kontannews #VariasiOlahraga #ManfaatOlahraga #OlahragaSehat #HidupSehat #GayaHidupAktif #FitnessIndonesia #WorkoutRoutine #TipsKesehatan #SehatSetiapHari #JagaKesehatan #RisikoKematianMenurun #PanjangUmur #AwetMuda #HealthyLifestyle #LatihanFisik #OlahragaRingan #CardioWorkout #StrengthTraining #WellnessJourney #KebiasaanSehat