Makan Alpukat Secara Rutin Membuat Usus Makin Sehat? | KONTAN News


Senin, 06 Mei 2024 | 11:00 WIB | dilihat
KONTAN - https://www.kontan.co.id/

Buah alpukat kerap dihubungkan dengan kadar kolesterol dalam darah. Alasannya, alpukat yang dikonsumsi secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus menaikkan kolesterol baik.

Namun, tahukah Anda jika alpukat bisa membuat usus menjadi lebih sehat?

Melansir dari Verywell Health, hasil penelitian yang dilakukan kepada 163 orang dewasa yang mengonsumsi satu buah alpukat setiap hari selama 12 minggu menunjukkan adanya perubahan positif pada bakteri usus, termasuk peningkatan keanekaragaman bakteri.

"Para peserta tidak hanya meningkatkan kesehatan usus mereka dengan konsumsi alpukat, tetapi mereka juga tidak harus mengikuti diet ketat dan menghilangkan makanan,” kata lizabeth Shaw, MS, RD, ahli diet terdaftar yang berbasis di California dan penulis "Instant Pot For Dummies.

Hasil penelitian lainnya yang didanai oleh Haas Avocado Board melaporkan bahwa mikrobiota usus orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas berbeda dalam merespons pola makan yang menyertakan alpukat dibandingkan dengan kelompok kontrol.

#kontan #kontantv #kontannews
#Kesehatan #Alpukat Usus #Diet

Instagram: https://www.instagram.com/kontannews/
Facebook: https://www.facebook.com/kontannews/
Twitter: https://www.twitter.com/kontannews/

Video Terkait

Video Lainnya
Logo Kontan
2018 © Kontan.co.id All rights reserved